Mugyuu! （ムギュー！）のインスタグラム(up.to.me_beauty_) - 10月6日 18時25分

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3分で完成！やみつきピーマンサラダ .

火もレンジも使わず、簡単に1品！
ごはんが進んじゃいます♪ .
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【材料】 
ピーマン5個 ［タレ］
シーチキン　1缶
ごま油　大さじ1
鶏がらスープの素　小さじ1
塩コショウ　少々
白ごま　少々
鰹節　ひとつまみ .
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【作り方】
1.ピーマンはヘタと種を除き、厚さ5mmの輪切りにする。
2.シーチキンは油を切り、ボールにシーチキンと調味料を全て入れる。
3.白ごまをふり、鰹節をのせて完成。 .
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ピーマン独特の苦みも、ほぼ感じない味になります＾＾
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生ピーマンが苦手な方は、レンジで2－3分ピーマンを温めれば、温野菜風に♪ .
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