DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 10月4日 22時35分
電子レンジだけで #ツナカレー を作ってみませんか?
材料を入れてチンするだけで簡単にカレーが作れます!
時間がない時にぜひお試し下さい。
材料(1人分)
・ツナ缶 70g(汁気を切っておく)
・玉ねぎ 1/4個
・バター 5g
・カレールー 1かけ(25g程度)
・水 100cc
・ケチャップ 小さじ1/2
・中濃ソース 小さじ1/2
・ご飯 1人分
手順
1. 玉ねぎを1cm幅に切る
2. ボウルに玉ねぎ、バターを入れ、ラップをして600wのレンジで2分加熱する
3. 2にツナ、カレールー、水を加える
4. ラップをして600wのレンジで3分加熱する
5. ケチャップ、ソースを加えてよく混ぜる
6. 器に盛ったご飯に5をかけて完成!
作ったら #delishkitchentv のタグをつけてぜひ教えてください♪
#カレー #ツナ #電子レンジ #簡単レシピ #instafood #instagood #instalike #recipe #curry #tuna #microwave #ランチ #おうちごはん
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
8,218
15
2016/10/4
小林加奈さんがフォロー