yumekanauのインスタグラム(yumekanau2) - 10月3日 21時39分

只今プランクチャレンジ18日目。58.6キロ。最近、まわりで風邪を引いている人を見かけますが、気をつけないといけませんね。一度でも風邪を引くと、それまでの努力がすべて泡になってしまうことはよくあるものです。
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朝食「バナナ、みかん、ヨーグルト、フルグラ」
昼食「味噌汁、ごはん、ピカタ、ひじき」
夕食「野菜炒め、納豆、豆腐、豚のしょうが焼き」
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