ゆうきのインスタグラム(yuukitohikari) - 9月23日 20時27分

こんばんは✴︎
9/23〈金〉よるごはん
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○鶏肉とサツマイモの甘酢炒め
サツマイモ1本とパプリカ2/3こは乱切り。
鶏モモ肉約150gは一口大にカットして、酒・塩胡椒でもみ、片栗粉まぶします。
サツマイモを、すっと爪楊枝が入るくらいまで揚げたら、パプリカもさっと揚げ、最後に鶏肉を揚げます。
隣のフライパンに揚げ油約大さじ2を入れ、鷹の爪炒め、酒・醤油・酢を大さじ2、砂糖大さじ1.5を入れ、鶏肉・サツマイモ入れ、煮詰まったら、パプリカを入れてざっくり混ぜ完成です！
○ニラ玉炒め
○ちくわと結び白滝の煮物
○茶碗蒸し
○もやしとワカメのナムル
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カンパイでーす！
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