makahou_のインスタグラム(makahou_) - 9月18日 11時16分

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おはようございます☺️
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今朝は寝起きのめまいもなく、歩いても壁にぶつかることもなく普通に過ごせてます?
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普通って良いですね?
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でもやっぱり、私が動かないと家が回らないと痛いほど身にしみた数日でした?
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だから、主婦として、母として、やる事はやって、空いた時間に休む❗️事にしました?
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予定も詰まってて、キャンセルしまくってるけど、ここは無理せずに❤️ですね?
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そして、通常通りボディチェックも再開する事にしました✨
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何日ぶり❓
5日ぶりくらいかな??
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昨日も書きましたが、サイズ的には変わりないです?
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昨日より体重、体脂肪率減少したけど、体重はきっと便秘解消したから?❤️
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体脂肪率は、少しずつ動いてるから減ってきてるのかなぁ✨
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まだトレーニングはしてないけど、ストレッチと柔軟はしてます☺️
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どうしても、肩に力が入ってしまうので、ほぐす意味も込めてストレッチはした方が良いみたいで☺️✨
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くびれマッサージと肋骨締めは寝てても出来るのでやってました?
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でも、さすがに体重51kgはないな?
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52kg前後にしていきます?
って、言っても、今は何もできないから自然に任せます?
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ボディメイクは、楽しむものだと思ってます?
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今微妙でも、いつか❗️きっと❗️諦めずに継続してれば願いは叶います✨✨
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私はまたお尻やり直しだな??
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医師からの許しが出たら❗️
トレーニング再開だ??✨
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久しぶりに全身マジマジとチェック出来て良かったです? ・
あ❗️真ん中のpic身体が細いんじゃなくて、手が大きくて指が長いんですよー??
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では、皆様良い連休を?
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