ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 8月12日 14時27分

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?久々の牛豚同棲lunch?
・焼き具合に差があるタンニングww
・超絶半熟ゆでたまんとブロッコリーとレタス
・呪文サラダ
・お味噌汁
・麦茶
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麦ご飯もちょろっと(*ﾉ´∀`*)ﾉ
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あwww
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トレーニング書くの忘れてたぁぁぁ╭(°ㅂ°`)╮
バタバタゆりあんあーん??
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?Today's Training?
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朝のウォーキング＆坂道ダッシュ
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ツンツン体操 ２種類
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?ゆでたまんmenu?
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下半身training
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腹筋サーキットtraining
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?ゆりあmenu?
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サイドクランチ
アブローラー
ジャンピングスクワット
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h30min ）
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これから運動する人は
#レッツワークアウト ❤❤
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みんなもう、おやすみ❓❓
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ゆりあは今日がラストのお仕事(*´∀｀*)ﾉ
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『坂道ダッシュやりたーい?』って
勇敢な女戦士何人かお問い合わせありましたが
日中は、やめてくだされぇぇ???
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倒れたら、わしゃどうしたらいいのか?
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日中じゃなくても
ゼーハーになりますから?❤❤
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水分忘れないでね✨✨✨✨
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