kogao283のインスタグラム(kogao283) - 8月4日 02時52分

とてもわかりやすい動画なのでシェア?

イメージ大切?。 .
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#トリガーポイント とは筋肉などにできる「コリの芯」のようなもので、コリ感だけでなく痛みやシビレ、だるさなどを引き起こします。
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良好な筋肉だとひとつひとつ
#筋繊維 #バンド がリラックスした状態で伸びも良いですね！ .

ただ、つっぱりが生まれるとそれが
名前の通り 引き金となり 周りの
#筋繊維 の伸びも悪くさせ 全体の稼働も悪くなります。
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また特徴として、トリガーポイントの発生箇所だけでなく、離れた部位にも痛みなどの症状を出します。肩コリからくる頭痛や手のしびれ、腰痛からくる脚の痛みなどが代表的です。
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#身体の地図

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