kogao283のインスタグラム(kogao283) - 8月2日 16時15分

復習ポスト*****
#１日２リットルの水を飲めば美肌になるというのはウソ?

水分を過剰に摂取しても
老廃物の排出や代謝促進につながるとか
ましてや肌が潤うなどということはありません?
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逆に体を冷やしてしまったり
#むくみ の原因になったりするので
#喉が渇いた時に摂るようにするだけで十分です?✨
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ワークアウト?などされてる方は別です。
汗など大量にかかない通常の生活でしたら
2リットルは摂りすぎかとおもいます。

バランス大切です。 .
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また冷たい飲み物?もなるべく控えて
常温のお水がオススメです
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#夏冷え#隠れ冷え性#内臓冷え
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?トイレを我慢せず、適度な顔や体のマッサージや運動などで 老廃物を排出しやすくしましょう?
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⚠️アルコールやコーヒーなどは利尿作用があるので
水分量としてはカウントされません。
逆にマイナスカウントされます。 . .

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