上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 8月3日 15時01分

ーひぃエットーファスティング動画⑤
【おわりに…?】
5つの動画にわたってファスティングの事
お話させていただきました?
今回音が聴きにくかったとのことで
ご迷惑おかけしてすみません！
イヤホンで聴くとピアノの方が
大きく聴こえるみたいなので
ぜひ一度普通の状態でも聴いてみて下さい！
(私の携帯では普通に聴こえます、！)
.
今回ファスティングの動画を作りましたが
私はまだファスティングに対する知識は
薄いので完全に個人の意見になります。
効果には個人差があると思うので
ご了承ください。。！
ただ初挑戦のファスティングにしては
変化が沢山ありました！！
体重云々でなく、身体のリセット目的で
ファスティングダイエットはとても
効果的だな〜と思いました！！
また定期的にファスティングは
やっていきたいと思ってます*\(^o^)/*
一度できるとあとは身体が慣れるので
やりやすくなるのでね！
でもみんな無理せず、だめだと思ったら
身体を想ってやめましょう。笑
健康第一です！
.
これからもダイエットの事
載せていくのでよろしくお願いします?
最後までありがとうございました✨
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