みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月29日 07時37分

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身長 152.5cm
体重 45.0kg
体脂肪率 18.4%
筋肉量 34.7kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
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・鮭70g
・えのき ココナッツオイル
・ブロッコリー、ワカメ、トマト
?#納豆ご飯 120g
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今日はねぇ！！！(#木下ゆうか ちゃん風)
お水３リットルのむよ！
水を飲むことは良いことだからね！
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国家試験で、
『高齢者の体内水分量の平均は？』
って問題があって、
結構みんな、50〜55%で低いから、
高齢者は45%〜50%だろうって思ってたよ?
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うん、間違いだね☝︎( 灬˙▿˙灬 )
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みんな体内水分量、どうですか?
水はたくさん飲もー??
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一個前の答えは、
さや姉こと#山本彩 でした?
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#全国のさや姉ファンの皆様
#AKBファンの皆様 申し訳ございません。
?が勝手に言いました?
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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