kogao283のインスタグラム(kogao283) - 7月19日 08時50分
***
#デトックス効果もあり!
#ぶくぶくうがい顔筋トレーニングで小顔!
歯磨きの時のうがいの時にできちゃいます。
1⃣
まず両頬の大きな筋肉を使うぶくぶく体操。
ほっぺたを大きく膨らませる⇒交互に
ほっぺたにえくぼが出来る感じに凹ませる1分くらい
2⃣
次にコップ一杯の水をふくみ唇の回り筋肉を意識して10分位。
余裕がある方は15分位。
顔の筋肉が疲れて痛くなってくるので、
筋肉が使われているのを感じられますよ♪ *
終わったら、
軽くマッサージしてほぐす事をお忘れなく! ****
✅嬉しい効果に #デトックス効果 も♪
#体の毒素抜き。
吐き出した水に白いねばねばが混ざっていませんか?
それが #肌荒れの原因になる毒素です。
わたしは、寝起きに軽く口を濯いだ後にブクブク😕 ふとした時に
#エアうがいブクブク してまーす!
#ほうれい線予防
#たるみ改善など
#デトックス
いいことづくし~💖 やらなきゃ損です✨
ぜひ♪いつでもどこでも0円できるので
みなさんも続けてみてくださいね👍
.
.
.
.
#美容情報#女子力#美意識 #ダイエット#アンチエイジング#美肌#マッサージ#ヨガ#ストレッチ#ジム#リンパマッサージ#スキンケア#ヘアアレンジ#可愛くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#体質改善#小顔#小顔矯正#温活#妊活
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
130
3
2016/7/19