kogao283のインスタグラム(kogao283) - 7月12日 20時29分

iOS 9.3から正式に採用された新機能
「#NightShift（ナイトシフト）」ご存知ですか？

iPhoneの#ブルーライト を軽減して、
目に優しい表示にしてくれるという新機能ですが
特に夜間に効果有りです。

寝る前にブルーライトなど 目に刺激を与えると
#メラトニン という眠りホルモンの分泌が低下。
そうなると寝付きが悪くなり
内臓機能が低下→疲れやすい&太りやすくなります。

是非この機能を試してみてください。
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ご参考になれば幸いです♡

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