MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 7月13日 21時53分

??ダイエットビフォーアフター③?? 本日過去最低体重更新しました?✨！
もう高校生の頃でも見たことない数字に入ってきた?笑✨ 体脂肪率は相変わらず17%台キープできてますが、その割になかなか腹筋割れやんのが辛い?? 外腹斜筋じゃなくて下腹割れてくれ????
今月あと1.6キロ減量で目標達成?！✨ もう痩せにくい時期突入してるからなかなかハード?? 写真腹回りが全然違う笑??? 二の腕も?2度と右には戻らない??
【右写真からは-20キロくらい】 ♡私的にオススメのこと♡
◉ボディの写真を撮って、週ごとに比較
◉部位別に写真を撮って比較
◉何があっても朝晩体重を計り記録
◉毎朝ミラーでボディチェック
◉マイスタイルというアプリで自分のサイズを記録、診断する
◉家の中では下着、水着、裸で体を晒す
◉ワンサイズ下の服を買い毎週着てみる
◉ゆったりした服を捨てる

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