渋谷美穂のインスタグラム(miho_fitness) - 7月3日 21時15分

私は元から腹筋が割れていた訳じゃないんです。1日２日じゃ無理だけど時間をかければ人は変われる‼️身体は絶対応えてくれる‼️
腹を出して笑われてた時代もあったんです😂😂
生理前だから〜仕事が忙しいから〜ストレスで食べちゃう〜遺伝的に〜来月からがんばる…なんて毎日言い訳ばかりしてました。#人間だもの でも、本気で変わりたいと思ったから、細い子を妬む自分が嫌だったから、ここまで進化できました。さすがにシックスパックは、やり過ぎかもしれないけれど💦私は進化したウエストに自信を持っていこうと思います🤗✨これからも理想の身体に向けて自分の身体と向き合っていこうと思います‼️#人は変われる#継続は力なり#昔は#継続は苦手なり#よく言ってた#我ながらうまい#笑#安心してください変われますよ#進化#自虐ネタ#ぷよぷよ#まだましな写真#腹筋#腹筋女子#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#減量#シックスパック#training#ジム

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