菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月15日 17時35分

みなさんの、ご意見・質問疑問まとめ中︎☺︎ 読み返しながら、
『糖質が体内から失われた時の状態』
『有酸素運動と、無酸素運動で使われる筋肉の違い』
『タンパク質の重要性』
『糖質の意味』
『運動と食事（と、休養）のバランス』
『負荷の大切さ』
『痩せてもシルエットが変わらないのは？』
などなど

私自身、分かっていそうで分かっていなかったなぁ
と振り返っています。
そりゃそうですよね、学校で教えてくれることではないのだもの。

今現在、
こんなダイエット（健康法）してるよ！
こんなことして、こうなったよ！
などなど、経験談や、もちろん疑問ご意見も下さいね！

#workoutdiaryetsuko313
#実践している食べ方
#食事のコツ

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