ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月3日 18時33分

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お天気良かったねぇ☀☀
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紫陽花ちゃんも太陽ちゃんも
葉っぱちゃんもキラキラ～✨✨✨✨
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?Today's Training?
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ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
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?ゆでたまんメニュー?
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下半身のトレーニング ５種類 （40分）
（インターバル 30秒）（5set）
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?ゆりあメニュー?
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腰ふりくびれ運動 100回
プランク
クランチ
レッグレイズ
ツイスト
サイドクランチ （25分）
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（インターバル30秒）（5set）
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❄クールダウン❄
ストレッチ
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皆様も
#レッツワークアウト しましたか?❓❓
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これからの方は
素敵なワークアウトを??❤❤❤
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笑顔でね(((o(*▽*)o)))??
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#ゆりあfashion
#カジュアル #仕事行くとき適当すぎる
#スニーカー #デニム #鉄板 #ootd
#筋肉 #筋トレ #家トレ #宅トレ
#トレーニング #training #workout #gym
#fitness #腹筋女子 #筋トレ女子 #レッツワークアウト
#下半身トレーニング #腹筋 #腹斜筋 #割る #くびれ
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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