ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 5月30日 14時50分

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今日は魚にしようと思ってて
『鯖を買おう??』とお昼休み
スーパーに寄ったら、
ホッケが特売になってたので
ホッケにしました???
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?特売だよ‼️ホッケlunch?
・ホッケの塩焼き
・超絶半熟ゆでたまん
・アボカドとキャベツとブロッコリー
・16穀米60g
・白湯とブラックコーヒー
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おっきなホッケをガッツリ食べたよ❤❤
うんまぁ〰❤❤
良き良き脂よぉ〰???✨✨
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チートしたからといって
極端に減らしたり、ちゃんと準備もしてない
ファスティングはしません(*´Д`*)
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普段ちゃんと、食事管理やトレしてる人なら
不摂生しないで、いつものように
普通に食事して、トレしてれば
戻りますゆえ??:+.(*´□`*).+:
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みなさまも、沢山食べたりした時には
焦らずリラックスリラックス❤❤
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ちゃんと戻りますから
ストレスフリーにしましょ???
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?ストレスは肥満のエサ?
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肥やさない肥やさない❤❤
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ぬぉーーーー( ;｀Д´)ってなったら
深呼吸しましょ✨✨✨
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鼻からぁ➰、
スーーはぁ〰〰〰〰〰(*´Д`*)✨✨
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吐く息をながーーーーくね???
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今日は何を求めているかな？？
心体との対話✨✨
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耳を傾けてみましょう?✨✨
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#ゆりあcook
#ほっけ #アボカド #ブロッコリー
#超絶半熟ゆでたまん #雑穀米 #白湯
#レッツワークアウト #ジジマグ
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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