遠藤舞のインスタグラム(endo_mai731) - 6月2日 18時55分

約一ヶ月前くらいからダイエットを始めて、目標体重は達成したけど色々と調べて自分に合いそうな食事法、美容法は続けられるようにしています。途中からは、お肉を食べる回数を減らし、生のお野菜や良質のオイル、お魚をとって、足りない栄養素は青汁やサプリメント(リポソーム化されてとても身体に吸収されるビタミンCなど)を採って、体重の他にも変化が段々と、少しずつ現れ始めたよᐠ( ᐢᐢ )ᐟとても驚いたのが、首。スキンケアは好きだけど、首はノーーマークだった…！ので化粧水とかもなんにもつけてなかったの。でも年齢が出やすいのは首とかも言うよね。気づかぬうちにシワシワ化が来ていたみたい。笑 そんな首が、なんていうのか、ヌルッとするというか、プリンってする！その効果は全身に現れ始めて、私は基本的にいつもボディクリームは塗らないので(オイルはたまにつけるかな)いつも通り何もしないでいたの。でもいつの間にか太ももに光沢が！
肌触りも首みたいな、ヌルップリッ！になってきたので、素足で脚を組み替える時の肌触りがとても気持ちが良い。笑
でも、一ヶ月以上も気をつけて続けてやっと段々の変化なので、美は１日にしてならず！というのは本当ねとひしひし感じました。でも続けることに意味がある！というのも同時に感じたので、継続は力なり！で頑張る。
お昼ご飯は仲良しの美容皮膚科の看護師さんとKO-SOカフェに行ってきました（＾ν＾）
酵素が沢山とれるメニューが豊富で、私も普段気をつけて生のフルーツや野菜から酵素を摂っているのでうれしい^ ^美味しかったです！

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