みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月30日 09時44分

?#ゴールデンウィーク
身長 152.5cm
体重 43.1kg ↑
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■あさごはん 8:00
・#プロテインヨーグルト
ザバスのソイプロテイン p17
ヨーグルト p3
#チアシード 6g
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昨日は糖質祭りだったので、
体重は増えるぞ〜( 灬˙▿˙灬 )☝︎なにより浮腫み…。
タンパク質だけしっかり摂っておいて、調整♡
お昼も夜もフェスティバルです??
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トレーナーさん?からは
✉️:食事了解です！
って言われて、なんか罪悪感・・・?ごめんね
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