鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 4月9日 10時00分

2時間ジョグした✨✨24.2km走りましたよー?#ウィグライプロ でアミノ酸を補給しました。
途中サブスリーペースでも余裕で走れた！
最近ちょっとゆるめ気味だなぁ〜と思ったらマラソンのあとの息抜きぜんぜんしてなかったからなんだと気づきました。
昨日は久しぶりにチーズトーストを食べたんだけど、前より美味しく感じなくて糖質依存から抜け出せたかな？
緩急つけないとパンクしちゃうからね。
筋トレ増やして、ゆるめる時にかなりゆるめて、締めるときにかなり締めてからのほうが明らかに締まってきた気がする??
#BBJ
#bodymake
#ベストボディジャパン
#running
#ランニング
#朝ラン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• asicsrunning