みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月17日 12時21分

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お昼 12:00
牛肩ロース100g、わかめ、きゃべつ80g
えのき、オクラ、大根おろし
ポン酢で(^^)♡
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大根おろしたくさんあるから、#みぞれ鍋
大根おろしって美肌とか栄養満点らしいけど、
熱に弱いみたいだから、半分煮込んで、
半分は生のままポン酢で食べました☺️滝汗♡
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そして、朝食後の有言実行?外ランしてきました✨
ジムのランニングマシンじゃなくて、
外をしっかり1時間走るのは
減量期を終えた８月ぶりでした(^-^)←
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スパッツで、走ったわけですが
まぁとっにかく、激さむ！！?❄️⛄️
このまま歩いたら、凍え死ぬと思いました。(東京☀️)
だから1時間、涙目で走りぬきました?✨
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runじゃなくて、ただの遭難でした??
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ご質問は、コメントやDMくださいね♩
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