本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 11月1日 22時52分

2015.11.1
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腰の#セルフマッサージ
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昨日久々に飲みすぎました〜😂
おかげで全身浮腫みまくりです😱💦
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①お尻の上の方から腰にかけてグーでほぐす
②手の親指と人差し指の水かきでほぐしたところを下から上に流す
③後ろから持ってきたお肉をウエストをとおって前に流す
④後は以前動画で載せた#ウエストマッサージ に続く
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腰ってなかなかどうやって落とせばいいの？と思われがちですがマッサージ本当有効です😆✨腰とウエストをラインきれいにするだけでスタイル良く見えるのでメリハリ意識してみてください😏💓
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