Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月19日 22時17分

Desayunando en Snapchat?? mi usuario: sascha_fitness ??Desayuna! Ni importa si te gusta el dulce o salado, desayuna, es la comida que activa tu metabolismo ! Espera máximo una hora, hora y cuarto desde que te despiertas , ojo, no estoy diciendo que tienen que esperar una hora, lo que quiero decir es que no esperen más de ese tiempo para desayunar porque hay quienes manguarean toda la mañana y dejan que pase mucho tiempo? ..estas son una waffles (puedes hacerlas tipo panquecas) hechas con 1 huevo completo, 3 claras, 1/2?, 1/4 de taza de avena en hojuelas, canela y stevia, se licua y listo...No te gustan? Te doy mas opciones.

MAS IDEAS DE DESAYUNO.
Come una arepa (la puedes hacer con harina de maíz precocida, agua y le agregas linaza molida o semillas de Chía para aportar más fibra) con perico hecho con claras de huevo o con Aguacate y pollito desmenuzado, ó una rebanada de pan 100% integral tostado con mermelada natural sin azúcar y con una tortilla Hecha con un huevo completo y dos claras, ó un plato de avena cocido y le agregas una medida de Isolate whey protein, o 3 galletas de arroz integral inflado con 1 cucharada de matequilla de mani natural y un batido de isolate whey protein.. Etcccc

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