みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月22日 09時04分

朝ごはん 7:30
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鮭68g 14.5
ヨーグルト 4.1
青汁 豆乳3.2
野菜
キムチ25g
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体重も増えてたけど、体感的に重かったんだよね。体感的にって日本語あるかな( •ω•ฅ)
でも、スモークタンスティックの食あたりからゲリピーちゃん到来からの、今はベンピーちゃん。朝に刺激しても出なかった。
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重いなー。
でも見た目の変化はないし、大丈夫大丈夫。
(言い聞かせるぷるぷる)
、
プランクも60秒、
サイドプランク60秒左右
腹筋(下腹部)
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やって、元気に登校〜?
さー、週の始まりがんばるぞいっ(*´ω｀*)
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