Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 1月30日 09時25分

Cenita proteica! Camarones , fuente de proteína, bajos en grasa y calorías, no, no va a elevar tu colesterol si tú llevas una dieta saludable y haces ejercicio, que un alimento contenga colesterol no implica que eleva el colesterol sanguíneo (el malo al menos, si eleva alguno sera el bueno HDL) , más eleva el colesterol malo LDL una dieta alta en carbohidratos refinados, azucar, grasas transaturadas y comida procesada sumado a una ausencia de ejercicio… volviendo al tema de la cena en si?(siempre me desvio?), la fuente de proteína más Una buena ensalada mixta para aportar fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, los vegetales son tus aliados para llenarte y consumir mucho volumen con pocas calorías?

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