Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 1月18日 23時24分

Que quiero decir con esto? Que obsesionarte y enfocar toda tu energía en el resultado no te va a llevar a ningún lado, si estás buscando cambiar, bien sea rebajar , aumentar, mejorar algo en especifico..estar todo el tiempo mirándote en el espejo, probándote la ropa que no te queda, pensándote etc, es contraproducente, lo único que haces es llenarte de ansiedad, presión y frustración. Enfócate en el cambio, en el proceso, en todos los días despertarte con la mejor actitud y vivir un día a la vez sin pensar en todo lo que te falta, enfócate en hacer bien lo que debes HOY, porque mañana no existe, deja de pensar en lo que no tienes y mira todas las cosas buenas que en realidad si tienes, en lugar de despertarte y mirar en el espejo tus defectos, dale gracias a Dios porque abriste los ojos y respiraste! Enfocate en hacer bien tus comidas, en dar todo de ti en el entrenamiento, en tomar suficiente agua, en relajarte, en conectarte con tu cuerpo y ver cómo te sientes con los nuevos hábitos, cuando le quitas atención a los resultados y te concentras en el proceso y en disfrutarlo, los resultados llegan solos! No es el destino, es el viaje que tienes que aprender a disfrutar?

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