mai_smoothieのインスタグラム(mai_smoothie) - 6月7日 08時57分

68.クリーミーココピーチスムージー

緑の層)
ピーチ(冷凍) 30g
バナナ (冷凍) 100g
おかひじき 20g
水 50ml

白の層)
ココナッツミルク 100ml
チアシード 10g

トッピング)
ココナッツパウダー

緑の層)の材料をミキサーにかける。白の層)の材料は混ぜて数分から数時間おいてチアシードがふっくらするまでまつ。(前日に用意して冷蔵庫にいれておくといいですよ♪)コップの淵に蜂蜜をぬりココナッツパウダーをつける。
緑の層)と白の層)の材料を順番にコップに注いですこしかき混ぜたら出来上がり☻

68.Creamy coco peach smoothie
Green layer)
1/3cup peach
1 banana
1cup green
1/2cup water

White layer)
1/2cup coconut milk
1tbsp chia seed

Topping)
Coconut powder

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