Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 12月4日 12時28分

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今日のランチは玄米サラダボウル🥗
玄米の周りに、栄養価も抗酸化作用と高い野菜、
ビーツ、ケール、紫玉ねぎ、ブロッコリースプラウト。
そしてタンパク質で焼きサバ。

ドレッシングは、マヨネーズ、コチュジャン、
黒酢、白すりごまを1:1:1:1の割合で。
混ぜ混ぜしていただきます。
ダイエットにもエイジングケアにも✨

Today's lunch was a brown rice salad bowl🥗
Around the brown rice, vegetables with high nutritional value and antioxidant properties, beets, kale, purple onions,
broccoli sprouts.
And grilled mackerel for protein💪

For the dressing, mix mayonnaise, gochujang,
black vinegar, and white sesame seeds in a 1:1:1:1 ratio.
Then mix everything together!
For diet and aging care✨

#焼きサバはセブンで
#美味しいし無添加なのでよく買います
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