Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 11月11日 20時53分

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最近何度目かの抹茶がマイブーム🍵
抹茶パウダーに、そのままお湯を注いで、
濃いめの緑茶として飲んでいます。

さらに濃いめの抹茶を作り、
牛乳とはちみつを加えて作る抹茶ラテも大好き。
かなり空腹感を抑えてくれるだけでなく、
はちみつはオリゴ糖が豊富で腸に良くて🍯
ヘルシーな腸活ドリンクになります。

抹茶は、緑茶の茶葉を粉末にしているので、
とても栄養価が高い↗️↗️↗️
特にお気に入りなのは、
いくつかの抗酸化成分を含むので、
エイジングケアにとても優れていること。　

強力な抗酸化作用のあるカテキン、
ビタミンC、ビタミンE、そしてベータカロテンも含みます。
食後の急激な血糖値の上昇を抑えるので、ダイエット効果も◎

うまみ成分のテアニンは、リラックス効果が高いですよー。
抹茶パウダーはアマゾンや楽天で買っています
(3枚目の写真、2つで1000円位です)

Matcha has been my favorite lately.
Pour hot water over matcha powder to make a strong green tea.
I also love making matcha lattes by making a stronger matcha and adding milk and honey.
It makes me feel much less hungry, and honey is rich in oligosaccharides, which is good for intestines.

Matcha is made from powdered green tea leaves, so
It's very nutritious, and my favorite thing about it is that it contains several antioxidants, so it's great for anti-aging.
It also contains the powerful antioxidants catechins, vitamin C, vitamin E, and beta-carotene.
It suppresses the sudden rise in blood sugar levels after meals, so it is also effective for dieting!!

Theanine, a umami ingredient, has a great relaxing effect🍵

#抹茶 #エイジングケア
#抹茶ラテ #腸活
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