紙本真琴のインスタグラム(macoto.kamimoto) - 11月30日 09時41分

久しぶりのピラティス！

１ヶ月くらい空けてしまったけど今までコツコツ頑張ってきたから
心配してたほど身体はなまってなかったし

脊骨１本１本を探る感覚も覚えてた！

MOEエデュケーター曰く
“自分の身体をしっかり感じることができると
使いたい筋肉に集中できて普段の歩行や立位も
無駄と負担のない状態でいられる”

コレは腰痛もちだった私にはすごくベストな状態

ピラティスに通ってから寝起きの腰痛も肩こりも眠りもよくなった

継続は力なり…
マイペースに続けていこー♪

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