高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 11月29日 07時10分

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✈️旅好き
😋食べ好き
🍺🍷
だからこそ、現地で食べたい物は食べる✨

相変わらず、体重計は乗らずに、鏡を見て体型維持

やっていることは
❶SUP
❷YOGA
❸SUPyoga

LandSupが加わった✨

だけ。

【12月9日(土)】場所は　《東京》
(カヌースラロームセンター) @canoe_tokyo
VAN CAMPイベントで　いろいろキッチンカーで食べながら😋
🏄‍♂️｛SUP］&｛YOGA｝🧘‍♀️体験！　@vancamp_event

①体幹が鍛えられて、体のバランスが良くなり
　無駄なお肉が減った
②呼吸を深めた事で、
　血流促進→基礎代謝が上がる→痩せる
③深呼吸→リラックス→自律神経整う→暴飲暴食が無くなる→痩せる
④筋力増える→脂肪燃焼&ホルモンバランスが整う→痩せる
⑤姿勢改善→骨盤や背骨の歪みを正す→血流を促す→痩せる

他いろいろ
(痩せるというのも自分にあった体になるという痩せです)

そして、気持ちがスカーーーーっとリフレッシュ‼️✨😆

なによりも、楽しくなきゃ続かない❗️
どーーーーしても、体験してもらいたい❗️

明日‼️

現地でどんな感じのSUPが体験出来るのか
動画撮ってきますね(^o^)/

さて、

冬は体を冷えやすく、体温下がりやすく

代謝も下がりやすい

燃えてくよーーーーー❗️

11月もあと2日❗️

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