竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 11月27日 20時41分
#コナ2024 に向けた今冬の重要課題である #ランニング
99T後からＯ脚アライメント改善からフォーム足運びでの負担を減らす方向に取り組むも一進一退を繰り返す。
立位の変化は出てきたが走動作、着地での膝が外に逃げ体の中心がズレること、まだまだ改善の余地あり。
いろいろ変化を試すと違和感と負担感が伴うが、徐々に変化にも慣れペース走の持続と総量に着実な成果あり。
サブスリーペース7km→15km、月間平均200km→280km見込み。
#ホカ #ロケットx2🚀 を活かせるような自分に合った走り方を年内に定着させたい。
#トライアスロン #トレーニング #ガーミン #フォアランナー965 #スミスオブザイヤー #コンプレスポーツ #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ #PR
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2023/11/27
