竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 11月7日 19時50分
肋骨下部を締めて、上部はしなやかな動きで呼吸出来るように #パワーブリーズ
朝スイムの前、ランのハードなインターバル前に、しっかりコントロールの意識づけしておくと、フォームの崩れ防止に効果的。
激しい呼吸となるVo2Maxインターバルも無事完遂。
#トライアスロン #トレーニング #呼吸 #スイミング #ランニング #セイスカイ #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/11/7
