リュウジのインスタグラム(ryuji_foodlabo) - 11月21日 19時44分

【脂肪燃焼醤油スープ】
大根...300g
キャベツ...1／4個(250g)
にんじん...1／2本(120g)
長ネギ...1本
エリンギ...100g
鶏むね肉...350g
にんにく...2片
鰹節...5g
水...750cc
醤油...大さじ4
鶏ガラスープ...小さじ1
黒胡椒...適量
味の素...10振り
塩...ふたつまみ
片栗粉...小さじ2
酒...小さじ2
★味変で七味

鍋ににんにく2片、キャベツ250g、大根300g、にんじん120g、エリンギ100g、長ねぎ100g、水750cc、醤油大さじ4、鶏ガラスープ小さじ1、黒胡椒、鰹節5g、味の素10振り入れ煮て鶏むね肉350gに塩2つまみ、片栗粉小さじ2、酒小さじ2をもみこんで入れ煮えたら完成

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