池田ゆりのインスタグラム(yuri_hj_726) - 11月20日 17時18分

インナーユニットとは、、、
体幹のさらに核となる腹腔の部分。
腹横筋、横隔膜、骨盤底筋、多裂筋
の4つの筋肉のことを指します。

ここを鍛えることで
⚫︎ゴルフのスイングの安定
⚫︎パフォーマンスの向上
⚫︎姿勢の安定
⚫︎アンチエージング
⚫︎腰痛改善

動作のコントロールの基本が
呼吸「ドローイン」

呼吸をすることで、精神面も整うことができて
心の安定にも繋がります。

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