コープ商品アカウントのインスタグラム(coop_goods) - 11月15日 17時02分
今日は、βカロテンたっぷり!甘辛味があとを引くローファットきんぴら「ちくわとかぼちゃのきんぴら風」のご紹介です。
■コツ・ポイント
かぼちゃのβ₋カロテンが摂取できます。脂溶性のビタミンなので、油と一緒に調理すると吸収率が高まります。
低脂肪・高たんぱくなちくわを加えることで、ローファットにボリュームが出せます。
<所要時間>10分
<栄養価1人分>
エネルギー・・・・・130kcal
たんぱく質・・・・・4.9g
脂質・・・・・4.7g
炭水化物・・・・・17.3g
(糖質)・・・・・ −g
食塩相当量(塩分)・・・・・1.4g
※パッケージが異なる場合があります。
※一部地域で取り扱いがない場合があります。
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2023/11/15