牧瀬里穂のインスタグラム(rihomakise) - 11月13日 16時49分

週末寒かったですね
一気に冬に
急すぎてついていけなくて
身体も思考も停止
そして空気も乾燥してきました

1番の対策は乾燥させないことだと思っています
乾燥させてからではケアするのが大変なので
乾燥しないように
こまめに目薬をさしたり
ハンドクリームやリップクリームを塗るようにしています

日曜日は気圧も下がったからか
なんとなく頭痛がするなぁと思ったら、
同じように低気圧に弱い友達から
そういうアプリがあるのかな
◯時から頭痛警戒が出てるよとLINEが
本当にその通りなのでびっくり
頭痛で食欲があまりないので
簡単参鶏湯
骨付きの鶏肉でコラーゲン摂取
お肉もホロホロとなったけど
いい感じに盛り付けられない〜
生姜をたっぷり入れて
体がポカポカ

髪の色
赤みを消してみました
今は透明感のある(表現が難しい)地毛に近い色
これからも少しずつ変化させていきます。
一回でもできるそうですが
その分　痛んでしまうので
少しずつ少しずつ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する