Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 10月19日 12時03分

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5分で作れる簡単ヘルシースイーツ。
『オートミールナッツチョコボール』

タンパク質、食物繊維、抗酸化成分がたっぷりと摂れます。
発酵食品の甘酒、オリゴ糖が豊富なはちみつで腸活にも💯💯💯
ダイエット、エイジングケア、体づくりに🫶

<材料4個分>
☆オートミール60g ☆アーモンド、くるみ各10粒
★甘酒、ローカカオパウダー各大さじ2
★はちみつ、ココナッツオイル各大さじ1
★塩少々
ココナッツフレーク少々（あれば）

<作り方>
①アーモンド、クルミを包丁で刻む。
②全ての材料を混ぜ合わせる。
③四等分にして丸く形を整える。
④あればココナッツフレークをまぶす。

そのまま食べても、
冷蔵庫で冷やして少し固くして
食べても美味しいです！

Easy healthy sweets in 5 minutes!
“Oatmeal Nuts Chocolate Ball”
Rich in protein, dietary fiber, and antioxidant ingredients

<4 balls ingredients>
☆60g of oatmeal ☆10 each of almonds and walnuts
★2 tablespoons each of amazake and raw cacao powder
★1 tablespoon each of honey and coconut oil
★A little salt
A few coconut flakes (if you have them)


①Chop the almonds and walnuts.
② Mix all ingredients.
③ Divide into quarters and shape into rounds.
④ Sprinkle with coconut flakes if you have them.

Even if you eat it as is,
Chill in the refrigerator to harden slightly
Delicious to eat!!!

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