沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「🧘‍♀️オンラインレッスン🧘‍♀️ 今が一番若いんです🩵 年齢を重ねると筋力も代謝も下がっていきます🥶 今の不調をそのままにしておくと 60代70代になって鍛えようと思っても難しいです💦 年齢よりもは健康寿命を長くしたいです‼️ 運動や食事を整えている方はやはり年齢よりも若いし元気です✨ 娘がインフルエンザになったことを知らずに残していた卵かけご飯を食べてもインフルエンザ移らなかった私の免疫力に👏をしました😆 その症状、応急処置だけで終わらせないで根本から改善していきませんか❓ 産後、何年経っても遅くないです✨ 妊娠経験がない方でも症状がある方は是非トレーニングされる事をお勧めします🩵 私のレッスンでなくても近くのピラティスのレッスンを是非受けてください‼️ 11/8.22 10:00-11:00 zoomを使用したオンラインレッスン（2週間有効の録画配信も有り） #オンラインレッスン #ピラティス #ペリネケア #産後ダイエット #産後 #妊活 #更年期障害 #子宮脱 #尿漏れ」11月4日 20時22分