maari watanabe(まありん)さんのインスタグラム動画 - (maari watanabe(まありん)Instagram)「30代社会人で-6kg痩せたまあです 10分以内に作れる蒸篭レシピの紹介です🥬 とにかくハマってる混ぜご飯〜これとお味噌があれば無敵〜🍠☺️ 🍅使った食材・米1.5合・さつまいも1/2 ・大葉適量・にんじん小1本・ぶなしめじ1/2 ・鮭フレーク適量・ごま 🌽味付け・めんつゆ大さじ2 ・ごま油大さじ1 ・塩少々さつまいもが甘いのでめんつゆをお醤油にしても良いと思います☺️ 🤍蒸篭 18cm蒸篭を愛用してます！定期的に美容に良いヘルシーレシピ更新しているのでせひフォローよろしくお願いします☺️ ------------------------------------- #痩せレシピ #蒸しレシピ #蒸篭レシピ #レンチンレシピ #美容 #女磨き #いい女 #自分磨き #美肌ケア #美肌レシピ #美肌 #美肌になりたい #美肌効果 #垢抜けたい女子 #垢抜け #垢抜けたい #美容好き #アラサー美容 #アラサー自分磨き #美白ケア」10月27日 19時19分