波田妃奈のインスタグラム(hina__fitness) - 10月16日 21時28分

皆ちゃんと自分へのご褒美あげてますか？☺️

前はね、、私は自分に甘くてすぐ
"今日はいっかあ"て後回しにする日が続いて
自己嫌悪になったりしてた🤣

だけど目標を決めて
『頑張る時は頑張る、頑張れない時は無理しない』
ていう意識に変えてから
少しずつ成長を実感できるし、
自分を甘やかせることも大事にできるようになった✨

そんな今回は先月の目標だった
週3ジムに行く習慣をクリアしたから
自分へのご褒美に新しいウェア🤍
前はご褒美はデザートばかりだったけど
自分のモチベになるものにした！

意識を変えると自然に目標やご褒美も
変わってくるよね😏

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自分の好きな自分に🤍
ボディだけでなくマインドから変えます🤝🏻

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