DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 10月6日 18時01分

【手軽に栄養プラス！】ヨーグルトでタイパ朝ごはん　｜　How To Make Quick Breakfast Made with Yogurt

明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーンにコンパクトシリーズが登場！
器にうつさず食べられて後片づけ不要だから、時短で便利♪
手軽に手に入る材料をのせて、栄養をプラスしたタイパ朝ごはんをご紹介します✨
[Presented by 明治ブルガリアヨーグルト]

■材料 (各1人分)
【ミニトマト×ほうれん草×ツナ缶】
・明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 180g 1個
・ツナ缶[水煮] 1/2缶(35g)
・ミニトマト 2個
・ほうれん草[冷凍] 30g
・塩こしょう 少々
・オリーブオイル 大さじ1/2

【ゆで卵×サラダチキン】
・明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 180g 1個
・ゆで卵 1個
・サラダチキン 30g
・塩 少々
・オリーブオイル 大さじ1/2

【オートミール×バナナ×ココア×ナッツ】
・明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 180g 1個
・オートミール 10g
・バナナ 1/3本
・ミックスナッツ 10g
・純ココア 小さじ1

■手順
【ミニトマト×ほうれん草×ツナ缶】
耐熱容器にほうれん草を入れ、袋の表記時間通りに解凍して水気を絞る。ミニトマトは縦十字の4等分に切る。明治ブルガリアヨーグルトにツナ缶、ほうれん草、ミニトマトをのせ、塩こしょうをふってオリーブオイルをかける。
Point：ツナ缶の缶汁は切っておきましょう。
【ゆで卵×サラダチキン】
ゆで卵は縦に十字の4等分に切る。明治ブルガリアヨーグルトにゆで卵、サラダチキンをのせる。塩をふってオリーブオイルをかける。
Point：サラダチキンはフレークタイプのものを使用しています。
【オートミール×バナナ×ココア×ナッツ】
バナナは横1cm幅に切る。明治ブルガリアヨーグルトにオートミール、バナナ、ミックスナッツをのせ、純ココアをふる。

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