Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 9月21日 20時00分
「やってみる!」という方は、コメントに「🔥」を送って下さい😆
全力で応援します✊
あとでやる方は、「保存」で自分のタイミングでやってみてね⌛✨
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【1時間歩くならコレやって❤️🔥】
下半身太りでお悩みの方必見
やっぱりランジって凄い…!
健康目的としてウォーキングはもちろん良いけど
効率よくダイエットしたいなら
1時間ウォーキングするより「ランジ」やってみて🔥
下半身は大きい筋肉が集中しており
効果的に鍛えることにより
・全身の脂肪燃焼効果UP
・ヒップアップ
・脚痩せ
と、大きい筋肉を鍛えることは嬉しい効果しかない✨
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レッスン名:
・体脂肪減少 ウォーキングより効くランジにチャレンジ
@kiyokapilates
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2023/9/21