michikoscookingさんのインスタグラム写真 - (michikoscookingInstagram)「. 朝ごはんはしっかり食べる派。和洋どちらも好きですが、和の方がちょっと多め。我が家では、最近納豆ブームが巻き起こっています。先日 sonomonoさん @sonomono_jp のこな納豆をいただいてから納豆菌の優秀さを再認識したのがそのきっかけ。こな納豆on納豆でダブル納豆菌が最近のお気に入り。きゅうりにはしょうゆ麹、おみそ汁のみそは手づくりのみそ。発酵食頑張って食べよう、みたいなこだわりなないですが、毎日の食事に緩やかに入っている発酵食品。外食続きだったりで食生活が乱れたときほどこういうなんてことのないご飯を食べたくなります。腸内環境が整うと気持ちも落ち着くので、食ってやっぱり素晴らしい。 ........ 最近は朝ごはんを抜く子どもが増えていたり、なんならお菓子が主食になっている子どももいたりするんですが、そんな話を聞くとちょっと切なくなります。今は良くても、長期的に考えると身も心もバランスを崩してしまう。毎日栄養バランスを考えて頑張る必要はないけど、ずっと崩れっぱなしはいけないな、ということを大人だけでなく子どもたち自身も気づけるように食の大切さを訴えていきたい。そんなことを最近はよく考えています。でも、堅苦しいことよりもおいしい！楽しい！が最優先。心が動けば、行動もついてくるはずだから。そんなポリシーで実施しているこども料理教室。もうすぐ満3年。来月から4年目に突入します。 9月から新メンバーも加わり、今は男女比が半々に。「料理は女のすること」みたいな昭和の概念が変わっていることを肌で感じます。こども料理教室へはお問い合わせが本当に多く、レッスンにお迎えできずお断りせざるを得ない状況が続いていることが申し訳なく、もどかしく感じています。今後、リトルコックこども料理教室の考えを理解して、一緒に教室を開いてくださる方を募集していきたいと思っています。準備が結構大変で今すぐに、というわけにはいきませんが着実に進んでいますので興味のある方、今しばらくお待ちください。 𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋 #子ども向け料理教室 #リトルコックこども料理教室 #子ども料理教室 #弁当 #子ども弁当 #小学生料理 #子供と料理 #キッチンで遊ぼう #親子料理教室 #食育 #おうちカフェ #親子でクッキング　 #子供料理教室 #ウェルビーイングと料理 #キッズクッキング #楽しい食育 #親子で楽しむ料理 #キッチンクエスト #リトルコック #ウェルビーイング #クスパ公認インスタアンバサダー #戸根みちこ #こな納豆　#料理王国オフィシャル料理家 𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋𓏋」9月4日 18時22分