高木沙織さんのインスタグラム写真 - (高木沙織Instagram)「💪 * 昨日のボルダリング。 7級 120度壁高さ3メートル →動画 * 師匠がいらしていて色々教えていただきました^ ^ * * それと、昨日思ったこと。可動域がある程度広いためホールドに手足が届きはするんだけど筋力がともなっていないからプルプルします。 * そこで止まってしまうからゴールまでに余計に体力が奪われてしまうみたい。登っているときの姿勢も悪いし体が左右に揺れています。 * 30〜40分休憩を挟みながら登って手がブルブルになりました。 * 楽しかった、また来週も登ろう^ ^ ボルダリングでついた筋力がヨガにも役立つはず！ * 毎回言ってるけどこれで7級！？ですか？ * * リリースヨガにご参加いただきありがとうございました。 * * #ボルダリング #ボルダリング初心者 #ボルダリングジム #ボルダリング楽しい #トレーニング #体幹トレーニング #運動 #ヨガインストラクター #bouldering #yoga #communityparkyashio」9月2日 18時39分