RURIKOのインスタグラム(rurico37) - 8月20日 21時21分

まだまだ暑いですが、
夏バテしてないですか？☀️
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私の朝活、
そういえば続います♥♡
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朝5分でも時間があれば瞑想、
もっと時間があれば読書📖。
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両方できたら、かなり充実🤩
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読書は、自己啓発本が多いかな。
後は、ヨガの本🧘✨
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毎日15分でも読書ができたら、
1週間で2時間近い読書量。
忙しいからと後わましにすると、
なかなか出来ないので、
朝が1番いいかもしれません。
仕事前に、
心にゆとりもできて充実します☺️💓
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他にも、
朝20分運動するだけで、
幸せが最長12時間続くらしい😍
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えっ、みんな知ってたかな？
私もやってみたい！気になる💓💓
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読書の問題は、
暫くして、
読んだ内容を覚えてるかどうか😆
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写真は、載せそびれた
夏の思い出です🏝️☀️
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いいねとコメント、
いつも、ありがとうございます😊💕
Thank you for many likes and comments ❤️
I'm glad ✨ ✨
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