RURIKOのインスタグラム(rurico37) - 7月20日 20時18分

グラウディング❤︎
時間あれば真っ先にしたい事🌱

裸足になって、砂や草の上を歩いてみる、寝転んでみる。
海や川に入ってみる‥

目で光と色を感じ、鼻で香り、耳で自然の音を聞き、手で触れて感じる。
体の芯からリラックス❤︎ 至福の時間

✔️グラウンディングとは、
自分と地球を意図的につなげて、
精神（スピリチュアル）的なエネルギーと身体的（フィジカル）なエネルギーのバランスを取ること。

ヨガもグラウディングと
密接な関係がありますね🧘✨

自分の体が“いまここ”にあるのを感じ、
エネルギーが安定してスッキリ✨
自分が力強く感じられます。

私は1人で海に時々行きますが、
何時間も楽しく過ごしています🏖️
ヨガをしたり瞑想したり、寝転んだり。
飽きたら浜辺でご飯を食べたり、
波打ち際を歩いたり。もちろん写真も📱

そんなこと言うと、1人は寂しくない？って
必ず言われますが、
誰にも邪魔されない1人も、
気ままで楽しいんだよ❤︎

いいねとコメント、
いつも、ありがとうございます😊💕
Thank you for many likes and comments ❤️
I'm glad ✨ ✨

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