Hanonさんのインスタグラム動画 - (HanonInstagram)「10日で-1.5kg減！ダイエットVLOG🤍食べて痩せた私のダイエットミールとルーティンVLOG🍽️🥗😋🍑🍠意外と沢山食べても痩せられたからやはり腸活と身体のヘルシー基盤作りが重要💪 ⁡ しつこいほどにお伝えしているけれど腸内環境整えないと痩せ菌増やしてデブ菌減らさないと痩せる人も痩せないし、腸内環境が悪いと痩せにくく、どんどん太りやすくなっていく。だからまずは腸内環境整えるべし。そのためには食事も運動もマスト💪🍠🥗🥕🏋🏻‍♀️ ⁡ 「IMO食べて太りました。」「餅は太らないの？」よくDMいただきますが、どんな食べ物も食べすぎたら太る。 ⁡ IMO🍠食べて太りましたと言う方は単純に食べすぎているか、腸内環境が悪いか、便秘になってるか、もしくは食べ方血糖値の上がり方に原因があるかも。 ⁡ 私も糖質制限してた頃はさつまいも🍠＝太るのイメージだった ⁡ でもそこからさつまいも🍠食べ始めてもう3年以上毎日食べてるけど、太ってない。 ⁡ だから太りそう、と勝手な思い込みだけで食べない！としていたあの頃の自分が本当に可哀想。間違ったダイエットを改善して、ある程度好きなもの食べながら痩せられた今が本当に幸せで、生きやすい。 ⁡ 腸から身体の内側から整えるって本当に大事。これに勝るものはない。 ⁡ ⁡ 長くなってしまったけれど… そんなIMO好きダイエッター私HANONはついに、いよいよ明日さつまいも博🍠にてコグマダイエットのステージトークに登壇🥹✨ １つの目標、夢が叶う瞬間🥹😭✨✨✨✨ ⁡ 私の人生を変えてくれたさつまいも🍠を発信し続けてよかったと心から思えてます🤍 ⁡ ⁡ というわけでみんな今日もお疲れ様！自分のペースでダイエット頑張ろうね🤍 何よりも継続が1番！！！ ⁡ ⁡ ↓ダイエット方法はこちら【@diet_hanonrepo】 ⁡ ↓服モッパン韓国レポ🇰🇷 【 @imoco_hanonvlog 】ダイエット裏側載せてます！ ⁡ ↓YouTubeもやってます🎥 【 @hanonvlog 】ダイエットの息抜きにみてね☺︎ ⁡ いつも見てくださりありがとうございます🥰 いいねとコメント励みになります🥹💕✨ ⁡ #ダイエッター#vlog#食べて痩せるダイエット #163cmダイエット#腸活#腸活ダイエット#減量飯#リバウンドしないダイエット#ダイエット#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集#ダイエット生活#ダイエット食事#痩せる方法#ダイエット方法#痩せる食事#太らない食事#痩せたいけど食べたい#食事制限#脂質制限#糖質制限#韓国ダイエット#다이어트#さつまいもダイエット#脚やせダイエット#下半身痩せ#お腹痩せ#二の腕痩せ#ピラティス女子」8月18日 21時23分