Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 8月5日 21時00分

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焼き芋を使った、
四つの食材で作る簡単スイートポテト🍠
ダイエット中にも嬉しい腸活スイーツです。

<材料>
☆焼き芋120g ☆クリームチーズ100g
☆卵1個 ★はちみつ大さじ1

<作り方>
①さつまいもは皮ごとでマッシュに、
クリームチーズを室温に戻し、溶き卵を作る。
②ボウルに①とはちみつを入れよく混ぜあわせる
③お好きな型に②を流し込む
④170度のオーブンで20分間焼く

アツアツでも、冷蔵庫で冷やしても美味しいです！
焼き芋がない場合は、さつまいもを
オープンなどで30分以上加熱してください。
さつまいもはゆっくりと火を通すと甘さが増すので🍠

Easy sweet potato made with simple ingredients, using baked sweet potato🍠


☆120g sweet potato ☆100g cream cheese
☆ 1 egg ★ 1 tablespoon honey


① Mash the sweet potato, return the cream cheese to room temperature, and make a beaten egg.
② Put ① and honey in a bowl and mix well.
③ Pour ② into your favorite mold
④Bake in the oven at 170 degrees for 20 minutes

It's delicious hot or chilled in the refrigerator!
If you don't have baked sweet potatoes, use sweet potato, heat for more than 30 minutes with open etc.
Sweet potatoes become sweeter when cooked slowly🍠

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