安藤絵里菜のインスタグラム(andoerina_official) - 7月24日 20時29分

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去年の8月から週に1回通っているパーソナルジム。

通う目的は減量ではなくて。
なかなかの寒がりなので筋肉量を増やして基礎代謝を上げたい。
年齢を言い訳にせずに重力に逆らいたい🍑
そしていつまでも楽しく仕事をする為に。
好きな旅行をしたり、大切な家族の為にもいつまでも健康でいたい☺️

あとは…
落ち込んじゃう時。自分に自信を無くす時。もうダメかも、、、ってなった時に、自分をポジティブに戻す方法の一つが私には「トレーニング」で😌
そういうのをいくつか持っていると便利ですよね。みんなそれぞれ違うよね🐬✨

行くまでは面倒くさかったり〜暑かったり〜なーんて。
忙しさを言い訳にもするけれど。
帰り道には、心のモヤモヤが晴れて体もスッキリしていて心地のいい疲労感😊

最近また復活した朝活☀️今夜も早く寝ます💤

#ワークアウト#ジム#筋トレ#筋トレ女子#パーソナルジム

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